El verano trae las altas temperaturas que pueden generar preocupaciones sobre la hidratación y la alimentación de los más pequeños. Para los bebés menores de 6 meses, es fundamental seguir recomendaciones basadas en evidencia para mantenerlos sanos y seguros durante esta temporada.
¿Qué deben consumir los bebés menores de 6 meses en verano?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la mayoría de los especialistas recomiendan la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses de edad. Esto significa que los bebés no necesitan agua, jugos ni otros alimentos, incluso en climas cálidos. La leche materna proporciona todos los nutrientes e hidratación que el bebé necesita.
Para los bebés que no son amamantados, las leches de fórmula también cumplen con los requerimientos nutricionales y de hidratación, siempre que se preparen siguiendo las instrucciones del fabricante y con agua potable segura.
Señales de hidratación adecuada
Es importante observar a tu bebé para asegurarte de que esté bien hidratado, especialmente en los días más calurosos. Algunos signos de buena hidratación incluyen:
• Pañales mojados con frecuencia (al menos 6 al día).
• Orina clara o de color amarillo pálido.
• Piel suave y elástica.
• Estado de ánimo activo y alerta.
Si notas que tu bebé está somnoliento, tiene la boca seca o no moja suficientes pañales, consulta de inmediato con el pediatra.
Cuidados especiales para evitar el calor excesivo
• Ambiente fresco: Mantén a tu bebé en lugares frescos y bien ventilados. Usa ventiladores o aire acondicionado si están disponibles, pero evita la exposición directa al aire.
• Ropa ligera: Viste a tu bebé con ropa liviana y de algodón para ayudar a regular su temperatura corporal.
• Evita el sol directo: Nunca expongas a un bebé menor de 6 meses al sol directo. Si es necesario salir, utiliza sombrillas o gorras amplias para protegerlo.
¿Es necesario dar agua a los bebés en verano?
Para los menores de 6 meses que reciben lactancia materna exclusiva, no es necesario ofrecer agua adicional, ya que la leche materna contiene suficiente líquido para mantener al bebé hidratado, incluso en climas muy cálidos. Si el bebé se alimenta con leches de fórmula, consulta con el pediatra para determinar si es necesario ofrecer agua adicional en situaciones de calor extremo.
Consejos prácticos para madres lactantes
• Asegúrate de mantenerte bien hidratada para garantizar una producción adecuada de leche.
• Amamanta con mayor frecuencia si el bebé lo demanda, ya que podría necesitar hidratarse más seguido en climas cálidos.
Señales de alerta en bebés durante el verano
Busca atención médica inmediata si tu bebé presenta:
• Fiebre alta.
• Irritabilidad o letargo inusual.
• Signos de deshidratación severa (como ausencia de orina por más de 8 horas).
La clave para cuidar a tu bebé durante el verano es mantenerlo hidratado con leche materna o de fórmula, protegerlo del calor excesivo y observar su bienestar general. Ante cualquier duda, no dudes en consultar con su pediatra para garantizar que esté sano y cómodo durante los meses más calurosos.
